记者 王刚 摄 图为：选手参加无人机驾驶员赛项。 渝长三标“进度条”不断刷新 “不断到来的冷空气，丝毫没有影响渝长三标建设者的热情，”项目经理郑敏兴奋地说道，进入四季度以来，该项目“进度条”不断被刷新。
在职场中如何控制自己的情绪 在职场中控制自己的情绪是非常重要的，以下是一些实用的技巧： 1. 意识到情绪：首先要认识到自己的情绪，并且及时监控自己的情绪变化。意识到情绪变化可以帮助你更好地管理和控制情绪。 2. 寻找情绪的源头：尝试找到情绪的根源。是因为工作压力大、与同事之间的冲突或者其他一些事情导致的情绪波动？了解情绪的源头可以帮助你更好地处理这些问题。 3. 练习冷静思考：当情绪波动时，尽量保持冷静，不要立即做出冲动的决定或者做出说话上的过激反应。冷静思考可以帮助你做出更明智的选择。 4. 寻找情绪释放的方式：当情绪积累到一定程度时，找到一种适合自己的方式来释放情绪，例如运动、冥想、写日记等。这些活动可以帮助你平复情绪。 5. 建立支持网络：在职场中，寻找一些可以倾诉的人或者加入一些相关的社交群体，与他们分享自己的情绪和困惑。别人的理解和支持可以帮助你缓解压力和情绪。 6. 寻求帮助：如果你无法控制自己的情绪，或者情绪持续影响到你的工作和生活，不要害怕寻求专业帮助。心理咨询师可以提供有效的指导和支持。 总之，控制情绪需要一定的时间和实践。通过投入精力来提高自己的情绪管理技巧，可以帮助你更好地应对职场挑战并保持良好的工作状态。近日，新疆喀什地区泽普县金湖杨国家森林公园色彩斑斓，景色如画。几名等着家人的旅客在此休息，志愿者为他们每人倒了一杯热水。
报自考本科必须要大专文凭吗？ 不是必须要拥有大专文凭才能报考自考本科。自考本科是指通过个人努力自学本科课程，参加自考本科考试并取得相应学分，最终获得本科学位。一般来说，只要符合自考本科的入学条件，如具备高中或同等学历，并达到相应年龄要求，就可以报考自考本科。具体要求可能因地区和学校的不同而有所差异，建议查阅相关学校的招生信息或咨询当地自考招生办公室以获取准确信息。清淡营养又好喝的冬瓜海米汤就做好了，不但便宜，5元钱煮一锅，清爽不油腻，而且有利于补“肺气”，三天两头喝一点，补足一整个秋天的肺气和能量！ （济南时报·新黄河客户端记者柴颖颖）